Los 7 Chakras Principales y su Significado
En el mundo del yoga y la meditación, uno de los conceptos más transformadores (y muchas veces mal entendidos) es el de los chakras.
Pero, ¿qué son realmente? ¿Y cómo influyen en tu bienestar diario?
En este artículo descubrirás qué significa cada uno de los siete chakras principales, cómo saber si están en equilibrio y cómo trabajar con ellos para cultivar mayor claridad, energía y estabilidad emocional.
¿Qué son los chakras?
La palabra chakra significa “rueda” o “disco” en sánscrito. Son centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral, y cada uno se relaciona con aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de nuestra vida.
Cuando un chakra está bloqueado o desequilibrado, puedes sentirte estancado, agotado o desconectado. Pero cuando tus chakras están alineados, experimentas más fluidez, calma y vitalidad.
Los 7 chakras principales y su significado
1. Muladhara – Chakra raíz
Ubicación: Base de la columna
Color: Rojo
Representa: Seguridad, estabilidad, conexión a la tierra
En equilibrio: Te sientes protegido, estable y seguro
Desequilibrado: Ansiedad, miedo, inseguridad
Posturas recomendadas: Tadasana, posturas de pie, Guerrero I y II
2. Svadhisthana – Chakra sacro
Ubicación: Bajo vientre
Color: Naranja
Representa: Emociones, creatividad, sensualidad
En equilibrio: Conexión emocional y creatividad fluida
Desequilibrado: Bloqueo creativo, apatía, represión emocional
Posturas recomendadas: Aperturas de cadera como Pigeon o Mariposa
3. Manipura – Chakra del plexo solar
Ubicación: Zona del estómago
Color: Amarillo
Representa: Confianza, poder personal, autoestima
En equilibrio: Tienes claridad y tomas decisiones con firmeza
Desequilibrado: Inseguridad, pasividad o exceso de control
Posturas recomendadas: Posturas de torsión, fortalecimiento del core
4. Anahata – Chakra del corazón
Ubicación: Centro del pecho
Color: Verde
Representa: Amor, compasión, apertura
En equilibrio: Eres amoroso, empático y abierto al dar y recibir
Desequilibrado: Dificultad para perdonar, aislamiento emocional
Posturas recomendadas: Flexiones hacia atrás suaves como Cobra o Puente
5. Vishuddha – Chakra de la garganta
Ubicación: Garganta
Color: Azul claro
Representa: Comunicación, expresión auténtica
En equilibrio: Te expresas con claridad y confianza
Desequilibrado: Miedo a hablar, dificultad para expresar necesidades
Posturas recomendadas: Pescado, estiramientos del cuello
6. Ajna – Chakra del tercer ojo
Ubicación: Entre las cejas
Color: Índigo
Representa: Intuición, sabiduría interior, claridad mental
En equilibrio: Escuchas tu intuición y tomas decisiones alineadas
Desequilibrado: Confusión, falta de dirección
Posturas recomendadas: Meditación, respiración consciente, Viparita Karani
7. Sahasrara – Chakra corona
Ubicación: Parte superior de la cabeza
Color: Violeta o blanco
Representa: Conexión espiritual, conciencia superior
En equilibrio: Paz interior, propósito y conexión con algo más grande
Desequilibrado: Desconexión, vacío, falta de propósito
Posturas recomendadas: Meditación, Savasana, silencio
Cómo trabajar con tus chakras
Durante nuestro retiro espiritual de yoga en India, integramos prácticas específicas para activar, equilibrar y desbloquear estos centros energéticos a través de clases de yoga, meditación guiada, respiración consciente y mindfulness.
Explorar los chakras no es solo una experiencia espiritual, también puede ayudarte a comprender tu mundo emocional y físico con más profundidad. Los chakras son como un mapa interno que puede ayudarte a reconectar contigo mismo desde el cuerpo, la mente y el alma. Comprenderlos es un paso poderoso hacia una vida más consciente, alineada y en calma.
Con amor,
Krystel
